ЗДОРОВЬЕ Исследование: Как избежать сонливости в дневное времяЕсли вы чувствует сонливость днем, возможно, в этом виновата любовь к жирной пище, вроде сырной пиццы или самсы.
Как показало новое исследование, проведенное учеными из Университета Аделаиды в Австралии, мужчины, чей рацион был богат жирными продуктами, и которые меньше спали ночью, чаще испытывали сонливость в течение дня.
Исследователи пришли к таким выводам, проанализировав данные более 1800 мужчин в возрасте 35-80 лет.
Ученых интересовал рацион питания участников за 12-месячный период.
Среди ответивших на все вопросы о питании и режиме сна 41 процент мужчин признался, что испытывает сонливость в дневное время. При этом 47 процентов плохо спали по ночам. Около 54 процентов страдали от апноэ сна от легкой до умеренной степени, а 25 процентов - от умеренной до тяжелой.
Плохой сон и чувство сонливости в дневное время говорят о недостатке энергии, а это, в свою очередь усиливает тягу к продуктам с высоким содержанием жиров и углеводов. В результате это превращается в порочный круг, отмечают авторы исследования.
По их словам, дневная сонливость может сильно сказываться на концентрации внимания, поэтому они рекомендовали следить за качеством своего питания и сна.
Источник: Просмотров: 2979
|
Другие новости из рубрики 24.05.2017 Пальмовое масло или ПИЩЕВОЙ ТЕРРОРИЗМ (видео) 28.12.2016 Самые опасные пищевые добавки 21.12.2016 Курение - медленное самоубийство 12.12.2016 Американские учёные: Успокоительные лекарственные препараты вызывают инсульт 08.12.2016 Почвы с отрицательным балансом питательных веществ – причина обеднения рациона населения и его... 05.12.2016 «Пестициды - тупик цивилизации» К Всемирному дню борьбы с пестицидами 25.11.2016 Почему некоторые люди не могут похудеть 14.11.2016 Каша пшённая: калорийность и польза 07.11.2016 Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета 01.11.2016 Три витаминных напитка для зимней прогулки 24.10.2016 Морковь - сестра здоровья 20.10.2016 Мандарины и киви — защита от болезней сердца и диабета 17.10.2016 В России провели первую операцию по пересадке лёгких ребёнку 13.10.2016 Врожденные пороки сердца 19.09.2016 Осторожно! Сотовые телефоны облучают мозг Подписка на новости |
© «РИФ». 2008. Информация об ограничениях. Обратная связь: rif-news@yandex.ru
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.
|