Идеальная продолжительность сна - 8 часов, причём, мужчинам нужно спать на 12 минут дольше, чем женщинам

Ученые из Финляндии надеются, что им удалось найти ответ на вопрос, волновавший людей, наверное, не одно тысячелетие. Без особого риска ошибиться можно утверждать, что наших далеких предков так же, как нас, волновал вопрос: сколько следует спать?

Финские медики проанализировали данные о сне 3760 мужчин и женщин, которые семь лет собирали в Институте социальной защиты. В ходе анализа были учтены множество сопутствующих факторов. Таких, например, как расстройства сна, использование снотворного, сон днем и так далее.

Ученые пришли к выводу, что реже всего брали бюллетени, то есть болели, люди, спавшие около 8 часов в день. Продолжительность идеального сна у мужчин и женщин, пусть и незначительно, но все же отличается. Представители сильной половины человечества должны спать чуть дольше женщин. Мужчины в идеале, утверждают финские медики, должны спать 7,8 часа, а женщины - 7,6.

Исследований, подобных этому, немало. Результаты, конечно, разные, но все же обращает на себя внимание, что подавляющее большинство ученых сходятся во мнении, что спать следует не меньше 7 и не больше 8 часов.